„БГ Бъди активен“ работи в областта за повишаване на физическата активност, като наш приоритет е борбата с епидемията от обездвижване при децата. Във времена, когато много хора прекарват огромна част от времето си у дома поради пандемията, Световната здравна организация представи новите насоки за физическа активност, които подчертават, че всеки, независимо в коя възрастова група спада трябва да бъде физически активен и че всеки вид движение е от значение. Новите насоки препоръчват поне 150 до 300 минути умерена до енергична аеробна активност на седмица за всички възрастни, включително хора, живеещи с хронични заболявания или увреждания, и средно 60 минути на ден за деца и юноши.
СЗО подчертават колко е важно да бъдем активни заради нашите сърца, тела и умове и как благоприятните резултати са от полза за всички, от всички възрасти и професии. Статистиката показва, че всеки четвърти възрастен и всеки пети юноша не получават достатъчно физическа активност. Затова сдружение “БГ Бъди активен” иска да Ви покани да споделим заедно призив за повече физическа активност сред децата по време изолацията.
Инициативата „Ден без асансьори” ще се проведе на 28-ти априли цели да покаже, че изкачването на стълби е един лесен и достъпен начин да продължим да се движим ежедневно. В събитието всяка година се включат хора, компании и институции от десетки държави от цял свят като ще отбележат деня в интернет и ще разпространят посланието за необходимостта от ежедневна физическа активност.
СЗО подчертават колко е важно да бъдем активни заради нашите сърца, тела и умове и как благоприятните резултати са от полза за всички, от всички възрасти и професии. Статистиката показва, че всеки четвърти възрастен и всеки пети юноша не получават достатъчно физическа активност. Затова сдружение “БГ Бъди активен” иска да Ви покани да споделим заедно призив за повече физическа активност сред децата по време изолацията.
Инициативата „Ден без асансьори” ще се проведе на 28-ти априли цели да покаже, че изкачването на стълби е един лесен и достъпен начин да продължим да се движим ежедневно. В събитието всяка година се включат хора, компании и институции от десетки държави от цял свят като ще отбележат деня в интернет и ще разпространят посланието за необходимостта от ежедневна физическа активност.
Защо?
Не трябва да забравяме, че редовната физическа активност допринася за по-силна имунната система. Вярваме че изолацията не трябва да е причина да спрем да мотивираме децата да се движат повече. Изключително важно да продължим да работим за повишаване на физическата активност у децата заредени с още повече сили, защото именно тя може да допринесе за цялостното им благополучие и здраве в дългосрочен план.
Как да мотивираме децата да бъдат активни и да станете част от Ден без асансьори? За да бъдат децата активни, те трябва да имат подкрепата на своите родители и учители. Проучвания показват, че ролята на моралната подкрепа от възрастните е решаваща. За това нека ЗАЕДНО всички положим усилия за НАШИТЕ деца и ги стимулираме за бъдат активни!
Не трябва да забравяме, че редовната физическа активност допринася за по-силна имунната система. Вярваме че изолацията не трябва да е причина да спрем да мотивираме децата да се движат повече. Изключително важно да продължим да работим за повишаване на физическата активност у децата заредени с още повече сили, защото именно тя може да допринесе за цялостното им благополучие и здраве в дългосрочен план.
Как да мотивираме децата да бъдат активни и да станете част от Ден без асансьори? За да бъдат децата активни, те трябва да имат подкрепата на своите родители и учители. Проучвания показват, че ролята на моралната подкрепа от възрастните е решаваща. За това нека ЗАЕДНО всички положим усилия за НАШИТЕ деца и ги стимулираме за бъдат активни!
Стимулирайте децата, като им поставяте цели. Можете да ги предизвикате да направят 10 000 крачки днес у дома. Предизвикайте ги и да заснемат видеа с упражнения или да изкачат стълбите по различен и забавен начин. Бъдете креативни, за да ги ангажирате и направете движението забавно.
Ставайки част от деня, ще разпространите ползите от движението за здраве като:
Участието в Ден без асансьори ще донесе допълнителни до 10 точки при оценяването на Вашето училище в крайното класиране за най-активно училище от кампанията NowWeMOVE за 2021-ва! Една от важните теми, по които работи сдружението е повишаването физическата активност при децата и юношите. Горди сме, че през 2020, заедно с мотивирани близо 8 000 учители и директори от над 400 училища успяхме да раздвижим над 77 000 ученици от цялата страна! Напомняме, че “БГ Бъди активен” има разработени редица ресурси със свободен достъп, които са в подкрепа на активните училища, които можете да използвате със свободен достъп!
Повече информация за „Ден без асансьори“ може да откриете на bgbeactive.org . Ако имате въпроси или нужда от допълнителна информация може да се свържете с нас на тел:0898 29 67 05 – Николета Янева
- Разпространите сред своите ученици и родители ползите от физическата активност за здравето
- Споделите в онлайн пространството (уебсайт и фейсбук) информация, че подкрепяте инициативата, за да създадем „вълна“ в социалните мрежи, както личен пример чрез подходящи снимки и видеа, с хаштаг #USEtheStairs и #Noelevatorsday2021
- Организирате съревнование между Вашите ученици, като ги мотивирате да изпратят снимка или видео и споделят как са активни, използвайки стълбите. Тези снимки можете да ни изпратите с кратко описание и също да споделите при вас
- Регистрирайте Вашето събитие в официалния сайт: https://no-elevators-day.nowwemove.com/register/
- Организирате различна спортна активност на стълбите във Вашето училище. Споделете ни снимки от нея, и кратко описание на [email protected]
- Разкрасите стълбите във Вашето училище и ги направите по-приветливо и интересно пространство. (идеи:можете да ги боядисате, украсите, изпишете върху тях имена или цифри)Споделете в социалните медии с #БезОтпадъци , #USEtheStairs и #Noelevatorsday2021
- Изпратете ни снимки на [email protected]
Участието в Ден без асансьори ще донесе допълнителни до 10 точки при оценяването на Вашето училище в крайното класиране за най-активно училище от кампанията NowWeMOVE за 2021-ва! Една от важните теми, по които работи сдружението е повишаването физическата активност при децата и юношите. Горди сме, че през 2020, заедно с мотивирани близо 8 000 учители и директори от над 400 училища успяхме да раздвижим над 77 000 ученици от цялата страна! Напомняме, че “БГ Бъди активен” има разработени редица ресурси със свободен достъп, които са в подкрепа на активните училища, които можете да използвате със свободен достъп!
Повече информация за „Ден без асансьори“ може да откриете на bgbeactive.org . Ако имате въпроси или нужда от допълнителна информация може да се свържете с нас на тел:0898 29 67 05 – Николета Янева