Хората измислят множество оправдания за това, че не включват физическата активност в своето ежедневие. „Нямам достатъчно време“ или „Работя много“ Намерете някакви дейности които можете да правите във вашето забързано ежедневие. Слезте от автобуса на някоя предна спирка, използвайте стълбите вместо асансьора или се разхождайте докато говорите по телефона. Обикновено човек прекарва по 15.2 часа […]
Athletic Type Force е отбор, занимаващ се с уличен фитнес. Идеята за сформирането му дойде през летния сeзoн преди около две години. Тогава повечето от настоящите членове на отбора тренирахме в различните части на града, въпреки знанието ни един за друг. С течение на времето решихме да провеждаме тренировките си на открито , по-често в двора
Athletic Type Force – за уличния фитнес и още нещо… Read More »
Когато целите на човешкото здраве се сблъскват с интересите на селскостопанския сектор, не винаги правителството може да бъде най-добрия посредник. Затова изследователи като Уолтър Уилет поемат нещата в свои ръце. Инициатор на няколко мащабни проучвания, свързани със здравето и храненето, Уилет прекарва много от своето време в търсене на отговор на въпроса как диетите оказват влияние върху здравословното
Харвард поставя началото на провокацията Read More »
След успешното приключване на „Седмицата на физическата активност и спорта – MOVE Week“ е време да започнем да работим за следващата година. Но заедно с нашето желание да променяме статуквото на липса на движение, няма как да не си зададем някои парещи въпроси: Знаехте ли, че държавното (публично) инвестиране в спорт и инфраструктура най-често е
Защо намалява спортната активност при обикновените граждани? Read More »
Не само ендорфинът може да повишава настроението ни, има и още нещо. Лео Уидрич Хората казват, че упражненията лекуват почти всичко – от депресия, до загуба на паметта, Алцхаймер, Паркинсон и т.н. В същото време, подобно на темата за съня, открих, че нямам почти никакво научно познание за това какво правят упражненията с тялото и мозъка
Какво се случва с мозъка ни докато спортуваме и как това ни прави по-щастливи Read More »
Макар да имам фитнес студио в дома си, почти нищо в него не привлича най-малката ми дъщеря. Разбирам липсата й на ентусиазъм – когато самата аз бях на дванадесет, представата ми за активно забавление беше да играя с приятели, да карам колело, да скачам в басейна, да правя гимнастика, часът по физическо възпитание и подобните
Заменихме „времето пред телевизора“ с тренировка в домашни условия Read More »
Според мен хората спортуват единствено заради външния си вид. Не искам да омаловажа тази причина, защото е добър стимул за тренировки и оказва влияние върху мен и мотивацията ми. И все пак отново и отново срещам хора, които са започнали да тренират, а после са спрели, защото не са видели резултатите достатъчно скоро. Онзи ден
За физическата активност като инвестиция във вашето здраве Read More »
Статистиките показват, че само 5% от децата и младежите в България следват препоръките за физическа активност в страната. Сега е по-важно от всякога родителите да обмислят активен начин за придвижване до и на връщане от училище за децата си. Активният начин на придвижване – ходене, каране на колело, ролери и скейтборд до училище – отдавна
Как се придвижват децата ви до училище? Read More »
Всички знаем, че околната среда, в която живеем, се отразява на изборите, които правим за начина си на живот всеки ден. С какво се придвижваме? Къде ходим на работа или училище? Какво правим в свободното си време? Повечето от нас живеят в градска среда, но доста други – не. И, докато вие си мислите, че
Бъдете физически активни, както в града, така и извън него Read More »
Безсънието е много разпространено в България – около 30-40% от възрастните изпитват някои от симптомите му. Така че за всички ветерани в безсънието – и за всички, които понякога не могат да заспят – ние сме събрали някои краткосрочни и дългосрочни стратегии, за да отпочивате по-добре през нощта. А ако четете тази статия в 3
32 решения срещу безсънието Read More »
Този уебсайт ползва „бисквитки“ (cookies) единствено с цел по-добра функционалност за потребителя. С продължаване на сърфирането и кликване на който и да е линк от тази страница Вие потвърждавате, че сте наясно с това.
Бисвкитките, които използваме са анонимни и не съдържат никакви лични данни. Ако имате някакви въпроси по отношение на тази Политика за бисквитки, свържете се с нас на имейл: [email protected]