За доста хора финансовият въпрос е основно оправдание за липса на спорт и движение в ежедневието. Ето един лесен пример как да използвате средата около вас като „фитнес площадка“ напълно безплатно.
Следващото упражнение може да се изпълнява от начинаещи, а ако искате да увеличите натоварването дръжте краката във въздуха през цялото време.
[iframely]https://youtu.be/MXXQnbg_0R4?list=PLukAUHt8CVECIiGLcqSrul1UIo2artn-0[/iframely]
Поредицата упражнения, част от проекта MOVEment pills, са подготвени от треньорите на залата за функционални тренировки WOW Sport.
Научете повече за MOVEment pills на: http://www.nowwemove.com/movement-pills/