Според насоките на СЗО, възрастните хора трябва да извършват поне 150–300 минути физическа активност с умерена интензивност; или поне 75–150 минути физическа активност с висок интензитет; или еквивалентна комбинация от активности с умерена и висока интензивност през седмицата. В същото време, физическата активност за възрастните хора трябва да е достъпна, удобна и подходяща.
За всички нас е важно да сме активни, като всеки ден правим правилния избор между стълби и асансьор, разходка/колело или кола, движение или заседнал начин на живот. Но много е важно и да сме активни независимо от възрастта.
През нашите дейности и кампании, ние в BG Бъди активен, се стремим да осигурим равни възможности за всички да намерят своето движение – чрез тренировки, работилници, обучения, и да покажем различни начини, по които хората могат да бъдат активни всеки ден. Нашите събития, като Ден без асансьори, Седмица на движението, Паркинг ден за фитнес, са отворени за всеки, който желае да се присъедини.
Тази година започваме нов проект – Generations united through sport (Gum) воден от международната организация ISCA, съвместно с партньорски организации от други държави, за насърчаване на физическа активност между поколенията чрез откриване на добри примери от България, създаване на допълнителни ресурси и организиране на обучения. Тези пилотни дейности ще се случат едновременно в няколко държави – в България, Франция, Словения, Испания и Обединеното кралство и имат за цел да осигурят взаимодействието между млади и възрастни хора по време на сесии за физическа активност.
Проектът ще насърчи здравословна физическа активност сред две ключови демографски групи: възрастни хора (65+), чието участие във физическа активност и спорт обикновено намалява с възрастта, и млади хора (<24), чиито навици за физическа активност през целия живот са в етап на формиране. Резултатите от изпълнението на проекта ще бъдат включени в в последващи програми и препоръки към организациите и институциите работещи в сферата на превенция на здравето.
Партньори по проекта са: International Sport and Culture Association / Дания (координатор), Youth Sport Trust (UK), Sports Union Slovenia (Словения), BG Be Active (България), Deporte Para La Educacion Y La Salud (DES) (Испания), Stichting Hanzehogeschool Groningen (Hanze) (Нидерландия) и Azur Sport Sante (Франция).
Проектът е финансиран от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче са само на автора(ите) и не отразяват непременно тези на Европейския съюз или Европейската комисия. Нито Европейският съюз, нито предоставящият орган носят отговорност за тях