СЗО: Всяка крачка е от значение. Да се движим всеки ден

[vc_row][vc_column][vc_column_text]До 5 милиона смъртни случая годишно биха могли да бъдат предотвратени, ако населението е по-активно

БГ Бъди активен приветства публикуваните от Световната здравна организация (СЗО) нови насоки за физическа активност и заседнало поведение, които очертават препоръки за количеството физическо натоварване, необходимо за осигуряване на нужните ползи за здравето и за намаляване на рисковете от различни болести

Във времена, когато много хора прекарват огромна част от времето си у дома поради пандемията, Световната здравна организация представи новите насоки за физическа активност, които подчертават, че всеки, независимо в коя възрастова група спада трябва да бъде физически активен и че всеки вид движение е от значение.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

 

 

Глобалните насоки са разработени, за да дадат възможност на страните по света да въведат основани на факти национални здравни политики в подкрепа на Глобалния план за действие на СЗО за физическа активност 2018-2030. Планът беше съгласуван от глобалните здравни лидери на 71-ата Световна здравна асамблея през 2018 г. за намаляване на физическото бездействие с 15% до 2030 г.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_single_image image=“13944″ img_size=“medium“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ние, от БГ Бъди активен се надяваме че тези препоръки, основани на факти, ще насърчат повече страни да превърнат спорта и физическата активност в ключов компонент на своите планове за възстановяване от COVID-19. Смятаме, че спортът може да играе положителна социална роля, но също и икономическа, като помага на света да се възстанови от кризата. Спортът създава работни места, генерира бизнес активност, играе значителна икономическа роля в много области, които са жизненоважни елементи, ище помогнат на страните да отворят отново икономиките си

Сдружението ни е ангажирано с темата  за повишаване осведомеността и активността у хората в България вече 10 години. За да постигнем устойчиво развитие на подобряващата здравето физическа активност (HEPA), се борим за осигуряването на необходимите ресурси, включително средства, човешки ресурси и информация, за да развиваме мрежа от експерти и заинтересовани страни, които да си сътрудничат в областта. Кампанията NowWeMOVE България е нашият основен инструмент за застъпничество и ние продължаваме нейното развитие чрез редица проекти и програми, по които работим през последните няколко години.  За да има по-широко въздействие върху гражданите се опитваме да привлечем и различни заинтересовани страни – власти на местно и национално ниво, неправителствените организации, спортни клубове, медии.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_single_image image=“15333″ img_size=“medium“][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

Усилията на сдружението ни са фокусирани върху мисията да променим поведението (и нагласите) на българите. Един от ключовете за това е силата на застъпничеството и повишаването на осведомеността и убеждаване и ангажиране на неактивните хора за нуждата от повече движение.  Ние вярваме, че чрез предоставянето на достоверна информация за нивата на обездвижване и рисковете които носи то, ползите от физическата активност и споделянето на най-добрите практики в тази област изграждаме капацитет у нашите партньори, с които работим за да дадем възможност на повече граждани да са активни[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Повече за The WHO Guidelines 

Насоките на СЗО относно физическата активност и заседналото поведение предоставят препоръки за обществено здраве, основани на факти, за деца, юноши, възрастни и възрастни хора относно количеството физическа активност (честота, интензивност и продължителност), необходимо за предлагане на значителни ползи за здравето и за намаляване на рисковете за здравето. Новите насоки препоръчват поне 150 до 300 минути умерена до енергична аеробна активност на седмица за всички възрастни, включително хора, живеещи с хронични заболявания или увреждания, и средно 60 минути на ден за деца и юноши.

Новите насоки на СЗО насоки подчертават колко е важно да бъдем активни заради нашите сърца, тела и умове и как благоприятните резултати са от полза за всички, от всички възрасти и професии. Статистиката показва, че всеки четвърти възрастен и всеки пети юноша не получават достатъчно физическа активност. Насоките насърчават жените да поддържат редовна физическа активност през цялата бременност и след раждането. Те също така подчертават ценните ползи за здравето от физическата активност за хората, живеещи с увреждания. Възрастните (на възраст 65 или повече години) се препоръчват да добавят дейности, които подчертават баланса и координацията, както и укрепването на мускулите, за да се подобри здравето.

Редовната физическа активност е от ключово значение за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет тип 2 и рак, както и за намаляване на симптомите на депресия и тревожност, намаляване на когнитивния спад, подобряване на паметта и повишаване на здравето на мозъка.

Прочетете новите насоки на СЗО за физическа активност и заседнало поведение тук: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Този уебсайт ползва „бисквитки“ (cookies) единствено с цел по-добра функционалност за потребителя. С продължаване на сърфирането и кликване на който и да е линк от тази страница Вие потвърждавате, че сте наясно с това.

Бисвкитките, които използваме са анонимни и не съдържат никакви лични данни. Ако имате някакви въпроси по отношение на тази Политика за бисквитки, свържете се с нас на имейл: [email protected]