MOVEment Pills: Най-доброто лекарство, с което разполагаме е движението

Хапчета на движението

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Хапчетата на движението! промотират физическа активност  в целия свят 

Настоящата ситуация е добро напомняне, че редовните упражнения, придружени от здравословен начин на живот, все още са една от най-добрите ни защити

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Обездвижването и заседналият начин на живот са един от застрашаващите фактори за здравето на европейците, а намаляващата възрастова граница на затлъстяването и свързаните с него здравни проблеми са изключително тревожни. В търсене на креативен начин за популяризиране всекидневното движение – 365 дни в годината, през 2015 като част от глобалната кампания за Now We MOVE, се появиха кутийките  MOVEment Pills – Хапчета на движението. Съдържанието на оранжевите кутийки показва на хората, че е лесно да бъдат физически активни всеки ден и с намигване напомня, че най-доброто лекарство, с което разполагаме е движението. И така 5 години по-късно, поради така стеклите се обстоятелства с корона вируса, се оказа че хапчетата на движението са по-актуални от всякога. 

В последния месец закачливото съдържание на малките кутийки намери последователи в много страни в Европа, като дори напусна границите на континента и достигна до Бразилия. Интересен факт е, че концепцията за MOVEment Pills е изцяло българска, като зад нея стои Ласка Ненова, мениджър на кампанията NowWeMOVE. Дизайнът пък е дело на пловдивското криейтив студио ПУНКТ.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“15638″ img_size=“medium“ alignment=“center“][vc_column_text]

Ласка е съосновател на БГ Бъди активен, социален предприемач и инициатор на програмите на организацията.  От 2014 е мениджър на инициативата за насърчаване на физическата активност NowWeMOVE, като управлява целогодишни инициативи в над 40 държави като MOVE Week – Седмица на физическата активност и спорта, Международен ден без асансьори, Европейски ден на спорта в училище. От 2019 година Ласка е член на борда на Европейската Placemaking Europe мрежа. 

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Към MOVEment Pills има създадена видеотека от  90 броя видео упражнения, които дават идеи на хората как да бъдат активни по различно време на деня и на различни места. Съдържанието на  кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки WOW GYM в Пловдив. Видео поредицата е свободно достъпна и може да бъде намерена тук

Movement pills / “Хапчета на движението“: „Взимайте това хапче поне по 30 минути всеки ден“.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/4″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/4″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. По време на сегашната ситуация на извънредно положение „БГ Бъди активен“ отправя призив за повече физическа активност у дома. 

*Научете повече за това как помагаме българите да бъдат по-активни и по-здрави  ТУК 

В борбата с COVID 19, “Хапчета на движението“ може и да не са точно вълшебната отвара, за която се молим, но определено ще ни помогнат да се справим с обездвижването и депресията от изолацията.Движението:

Движението само по себе си е най-доброто хапче, с което разполагаме. Както сме споменавали и преди, ако тренировките бяха хапче, те щяха да са най-чудодейното лекарство. Ефектът от редовните упражнения показва, че се отразяват на всички системи в тялото – от чувство за тонус до сърдечни проблеми, мускулно-скелетни заболявания, диабет, множествена склероза, психично здраве, тревожност и депресия.

Освен, че ни карат да изглеждаме по-добре, има още причини да бъдем ежедневно физически активни:

  • Подсилване на имунната система
  • Намаляване на риска от хронични заболявания
  • Подобряване на психичното здраве

Извънредното положение:

В последните седмици ни се налага да се справяме с рисковете и ограниченията, които ни донесе новата епидемията COVID 19. В борбата с вируса, останахме ограничени откъм достъп до обществени места, на които може да се спортува, както и групови занятия за физическа активност.  

Ако нямате всичко, което е във фитнес залата, това не означава, че вие вкъщи няма да спортувате. Не е необходимо да сте във фитнеса, за да правите някои упражнения, с които можете да се раздвижите. В момента много зали са започнали да водят онлайн тренировки в социалните мрежи, в които можеш да се включиш. Факт е, че интернет пространството отдавна предлага изключително разнообразие от тренировки и е необходимо само да потърсиш, за да намеришНо не забравяйте, че най-добрият салон е сред природата и навън. Там имате всичко – има къде да тичате, има дървета, за да направите различни упражнения. 

Не забравяй важността на личната хигиена – това продължава да е основното послание на Световната здравна организация (СЗО) за предпазване от коронавируса – мийте си ръцете.

Пази себе си и хората около теб!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Този уебсайт ползва „бисквитки“ (cookies) единствено с цел по-добра функционалност за потребителя. С продължаване на сърфирането и кликване на който и да е линк от тази страница Вие потвърждавате, че сте наясно с това.

Бисвкитките, които използваме са анонимни и не съдържат никакви лични данни. Ако имате някакви въпроси по отношение на тази Политика за бисквитки, свържете се с нас на имейл: [email protected]