Ден без асансьори
Забравете асансьора и изберете стълбите
„Ден без асансьори“ е инициатива с глобален характер, част от кампанията NowWeMOVE. В България, „Денят без асансьори“ се координира от сдружение “BG Бъди активен”. През 2020 година стълбите ще изберем на 29-ти април (последната сряда на месеца). Събитието може да се осъществи навсякъде – в офиси, търговски центрове, обществени блокове, паркинги, университети и други обществени или частни сгради.
Кой може да участва?
Всеки желаещ да вземе участие в инициативата може да го направи! Изберете стълбите вместо асансьора и бъдете част от „Ден без асансьори“!
*Естествено, събитието е доброволно и асансьорите остават достъпни за хора с увреждания, както и за тези, които просто не проявяват желание да се включат.
За да бъдеш част от инициативата е необходимо да регистрираш своето събитие:
[/vc_column_text][vc_btn title=“Присъедини се“ style=“classic“ color=“primary“ align=“center“ link=“url:https%3A%2F%2Fno-elevators-day.nowwemove.com%2Fnoelevatorsday-events%2F||target:%20_blank|“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Станете част от „Ден без асансьори“,
като организатори на събитие
Ако желаете да организирате събитие във вашето населено място и бихте искали да научите как това да се случи, вижте презентацията по-долу. Тя ще ви даде насоки как поне за ден да покажете на хората по-здравословния избор.
Раздвижете колегите във вашия офис!
Затворете символично асансьорите, за да насърчите своите служители да използват стълбите. Ставайки част от деня, освен, че ще разпространите ползите от движението за здраве сред своите колеги, вие ще имате и много друго ползи. Вашите ползи от присъединяване към инициативата са:
- Повече физическа активност ще допринеса за тонуса на екипа ви и ще повиши ефективността на служителите.
- Социална отговорност към служителите – ще ви предоставим интересни факти, с които да мотивирате служителите си и да им покажете ползите, които имат за собственото си здраве и самочувствие.
- Възможност за положителен PR и медийно отразяване – сдружението ни работи с медии на местно и национално ниво.
В случай, че желаете да се присъедините към инициативата, с удоволствие ще ви предоставим промоционални материали, с които да подготвите вашата сграда за инициативата, както и информационни материали, които ще ви помогнат да анонсирате събитието и да уведомите посетителите и служителите за ползите от използването на стълбите.
Използвай хаштаг #ЯмСтълбиЗаЗакуска и стани част от Ден без асансьори!
Сподели своя избор в социалните мрежи като използваш #ямстълбизазакуска ! Така заедно ще разпространим посланието за повече физическа активност за здраве всеки ден и ще припомним на останалите, че е много лесно да си активен, дори в натовареното ежедневие, като просто избереш стълбите пред асансьора!
Координатор на “Ден без асансьори” за България е сдружение „BG Бъди активен“. Ако искате да станете част от инициативата и да организирате събитие можете да се свържете с нас на: +359 893 320 114 и [email protected]
Ето още причини да изберете стълбите пред асансьора!
Изкачването на стълби:
- Гори повече калории отколкото джогинга
- Подобрява сърдечно-съдовата система
- Заздравява мускулно-скелетната система
- Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, сърдечен удар, някои видове рак, затлъстяване и диабет тип 2
- Помага за свалянето на излишни килограми и подобрява мускулния тонус
- Гори около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала
- Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория.
- Намалява значително риска от смъртност, ако изкачвате повече от 55 етажа седмично
- Подобрява нивата на „добрия“ холестерол
- Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно
- Използването на стълбите също така не изисква специални умения, екипировка или уреди
Това е само малка част от всичките положителни страни на използването на стълбите вместо асансьора!