направление: раздвижваме българия
Ден без асансьори
Международен ден без асансьори е инициатива, насочена към нуждата от повишаване нивата на физическата активност и която цели да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие, като просто изберем стълбите.
Ден без асансьори ни напомня за значимостта на малките промени в нашето ежедневие. Всяка стъпка по стълбите е стъпка към по-добро здраве и благополучие. Знаете ли, че движението е единственото хапче, от което наистина се нуждаем? То е естествен лек за тялото и духа, който ни помага да поддържаме добра физическа форма, да намалим стреса и да подобрим настроението си.
Събитието е част от кампанията NowWeMOVE, координирана в България от BG Бъди активен от 2012-та година.
Инициативата се организира всяка година в последната сряда на месец април и може да се осъществи навсякъде – в офиси, търговски центрове, обществени блокове, паркинги, университети и други обществени или частни сгради.
През 2025-та година, Ден без асансьори ще се проведе на 30-ти април!
Кой може да участва?
Всеки желаещ да вземе участие в инициативата може да го направи! Изберете стълбите вместо асансьора и бъдете част от „Ден без асансьори“!
*Естествено, събитието е доброволно и асансьорите остават достъпни за хора с увреждания, както и за тези, които просто не проявяват желание да се включат.
За фирми и бизнес сгради
Затворете символично асансьорите, за да насърчите своите служители да използват стълбите! Как да станете част от Ден без асансьори в няколко стъпки:
Регистрирайте събитието, за да бъдете официално част от деня на международно ниво тук
- Планирайте и организирайте протичането на деня
- Комуникирайте предварително с всички служители/колеги
- Споделете вашето участие в социалните мрежи, като качите снимки и използвате #NoElevatorsDay2025 и отбележете страницата на @bgbeactive
Споделяме с вас готови дизайни на материали, с които да подготвите вашата сграда за инициативата, както и информационни материали, които ще ви помогнат да анонсирате събитието и да уведомите посетителите и служителите за ползите от използването на стълбите.
За училища и детски градини
Присъединете вашето училище/детска градина към кампанията и мотивирайте по различен и креативен начин децата да бъдат по-активни в своя ден. Организирайте активни занимания за децата, като предизвикателства за атрактивно изкачване на стълби, щафетни игри на стълби, креативна математика на стълби и други. Споделете вашето участие в социалните мрежи, като качите снимки и използвате #NoElevatorsDay2025и отбележете страницата на @bgbeactive
Moжете да използвате и нашия наръчник за организиране на Чисти Игри:
За НПО организации и организатори на събития
Ако желаете да организирате събитие във вашето населено място, можете да се възползвате от нашите готови дизайни на материали, с които да подготвите вашата сграда за инициативата, както и информационни материали, които ще ви помогнат да анонсирате събитието и да уведомите преминаващите за ползите от използването на стълбите. Споделете вашето събитие в социалните мрежи, като качите снимки и използвате #NoElevatorsDay2025 и отбележете страницата на @bgbeactive
За граждани и ентусиасти
Сподели своя избор в социалните мрежи като използваш #ямстълбизазакуска и #NoElevatorsDay2025! Така заедно ще разпространим посланието за повече физическа активност за здраве всеки ден и ще припомним на останалите, че е много лесно да си активен, дори в натовареното ежедневие, като просто избереш стълбите пред асансьора!
Координатор на “Ден без асансьори” за България е сдружение „BG Бъди активен“. Ако искате да станете част от инициативата и да организирате събитие можете да се свържете с нас на: +359 893 320 114 и [email protected]
Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACE
„Хапче за движение“
Когато говорим за здраве, често мислим за лекарства и витамини, но истината е, че най-ефективното лекарство е движението. Всяка стъпка, която правим, е като малко хапче, което укрепва нашето тяло и ум.
Физическата активност стимулира кръвообращението, подобрява метаболизма и повишава имунната система. Освен това, движението освобождава ендорфини – хормони на щастието, които ни помагат да се чувстваме по-добре и да се справяме със стреса.
Инициативата „Ден без асансьори“ ни напомня, че няма нужда от сложни тренировки или скъпо оборудване – всичко, от което се нуждаем, е желанието да се движим. Нека направим първата стъпка днес и усетим положителните промени в себе си!
